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Nicht um jeden Preis
Studien belegen glaubwürdig, dass, wer ständig mit einem Minimum an Essen auskommt, deutlich älter wird. Genau da gibt es für mich eine Grenze. Ja, wir sollten abnehmen, damit wir uns besser, wohler und attraktiver fühlen, vor allem aber fitter und gesünder. Nein, wir wollen nicht als zaundürre Zombies durch die Welt laufen, ohne Genuss, ohne gutes Essen, ohne lustvollen Umgang damit. Nicht die Jahre, die wir auf dem Buckel haben, zählen, sondern deren Qualität. So gesehen: Ein Plädoyer für den Schokokuchen (hin und wieder ...)
Kommentare
weniger ist mehr ? der Weg zum Jo-Jo Effekt
ich habe an Hand einiger Menschen in meinem Umfeld beobachten können wie man bei minimalster Nahrungsaufnahme in kürzester Zeit große Mengen an Gewicht verliehrt. Die Resultate waren bestechend.
Leider hat es keiner dieser Menschen geschafft sein Gewicht nach Beendigung der strengen Hungerkur zu halten. Der Körper hat sich sofort an jede nur verfügbare Kalorie gemacht und sie in Körperfett verwandelt. Wenn wir die Nahrung so massiv reduzieren fährt unser Stoffwechsel herunter und lernt in Kürze mit weniger auszukommen. Das schützt uns in Notzeiten vorm Verhungern u. ermöglicht ein längeres Überleben. Wenn die Notzeit zuende ist, sammelt der Körper aber schneller denn je Vorräte um gewabnet zu sein für die nächste Krise.
Wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren möchte und seine Lebensqualität verbessern will, sollte darauf achten seine Ernährung umzustellen. Jeder Stoffwechsel, jeder Körper reagiert anders, der eine nimmt besser ab mit Gemüse, der nächst mit Eiweiß und der Dritte mit Obst. Finden sie ihren Weg bei dem Sie sich immer noch wohl fühlen. Es geht nicht darum für kurze Zeit zu hungern oder die Lebensqualität zu verlieren.
Genußvoll und in Maßen mit einem gesunden Körpergewicht durchs Leben, das sollte unser Ziel sein :-) Eine Verbesserung der eigenen Lebensqualität muß an aller erster Stelle stehen.
Grüße aus Frankfurt
Andrea
Keine Lebensqualität
Diese armen Leute. Glauben wirklich, mit wenig Essen noch ein paar Jahre rausschinden zu können. Mit welchem Ergebnis? Dass sich sich ein Leben lang kasteien, keine Freude haben, Essen als Feind betrachten - und doch keine Garantie haben, wirklich länger zu leben. Dann eben ein Hoch auf die Schokotorte, genau!
Ursel Schäfer, Erlangen
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